Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2011
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130,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 51,80g | Kohlh: 205,31g.
Frühstück: Apples, Chicken Breast, coffee. Mittagessen: WATER, Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. Abendessen: BUTTER, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten). Snacks/Sonstiges: COFFEE, WATER, CHIPS AHOY CHOC, Water (Bottled), Apples. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Moonfairie's Gewichtsverlauf
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