Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
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54,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: Сметана, Томатный Соус, Куриное Филе с Сыром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Покровский Хлеб Торопыжки, Сады Придонья Пюре Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Сметана, Перец Фаршированный Индейкой. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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