Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2016
|
54,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 54,17g | Eiw: 123,22g | Kohlh: 24,57g.
Frühstück: Кофе, Приправыч Кокосовая Стружка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соевый Соус, Зеленый Чай. Mittagessen: Куриный Бульон, Квашеная Капуста, Черкизово Салями по-Черкизовски, Вареное Яйцо, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Зеленый Чай. Abendessen: Куриная Печень, Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Соевый Соус, Лимон, Форель на Пару, Куриное Филе, Миндаль, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr Dias Каша Льняная Вкус Клубники, Зеленый Чай. mehr...
|
|
1677 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|