Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1258 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 182,40g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Peren. Mittagessen: Nectarines, Marc Payot Pitabroodje, Lidl Pitavlees, Pitalooksaus. Abendessen: Azijn (Cider), Uien, Tomaten, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Condor Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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