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Kontinuierlich auf der Stelle treten... Muss man auch mal schaffen
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83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3039 kcal
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Fett: 104,34g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 352,14g.
Frühstück: Lidl Weizenbrötchen, Merry Marmelade Himbeere, Rama Margarine, Banane, Milbona Skyr Pur, My Muesli Blaubeer Müsli. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Bratwurst, Ofterdinger Rustikaler Kartoffelsalat, Purland Cevapcici, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Milka Crunchy Chocolate Eis. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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