Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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95 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 231,68g.
Frühstück: Caffè Espresso, Yogurt Intero al Naturale, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali con Frutta e Fibre. Mittagessen: Tisana, Fagiolini Bolliti, Coop Zuppa di Farro e Fagioli Biologica, Pasta al Pomodoro. Abendessen: Pesca Noce, Bresaola, Fagiolini Bolliti, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Basilico, Aglio, Pomodori, Pasta di Farro, Tè Verde. Snacks/Sonstiges: Yoga Succo Arancia Rossa, Albicocche, Uva, Pere. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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SimoneMal's Gewichtsverlauf
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