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Gisteren drukke dag gehad. Mijn gewicht is nog altijd goed.
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1351 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 206,76g.
Frühstück: Spelt Fruitreep, Nectarines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Peren, Carrefour Sardines in Eigen Nat, Marc Payot Pitabroodje. Abendessen: Groentemix, Balade Karnemelk, Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Bosui of Lenteui, Cora Cora Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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