Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2016
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62,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 149,75g | Kohlh: 152,70g.
Frühstück: Брест Литовск Творог 3%, Ясно Солнышко 7 Злаков, Myprotein Impact Whey Protein, Vplab Nutrition Fit Active. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита, Щетка 20.8.16, Маяк Чечевица Тарелочная, Индолина Азу Из Мяса Индеек, Кабачок. Abendessen: Помидоры, Белая Птица Филе без Кожи. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Nutrilite Омега-3. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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