Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2016
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54,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1489 kcal
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Fett: 25,81g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: Peren, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Gemengd Volkoren Brood, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Carrefour Ovengebakken Hamfilet, Balade Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Bosui of Lenteui, Cora Cora Rode Bieten. Abendessen: Carrefour Ovengebakken Hamfilet, Inex Halfvolle Yoghurt, Delhaize Augurkenschijven Zoetzuur, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Colruyt Sardinella in Tomatesaus, Vanille Milkshake (Dikke), Fristi Rood Fruit, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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