Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 140,94g | Eiw: 214,71g | Kohlh: 42,17g.
Frühstück: Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Great Value Requeijão Cremoso, Patinho Grelhado, Café com Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Faixa Azul Queijo Parmesao, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Saudali Alcatra Suína Temperada. Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Perdigão Mortadela Ouro, Café com Leite Integral, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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