Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2016
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73,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3600 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 198,76g | Kohlh: 573,74g.
Frühstück: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Ananas, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Süßkirschen, Apfel, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Ardo Broccoli. Abendessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Nutriful Diverse Saucen, Wasa Roggen Dünn, Mestemacher Pumpernickel, Larsen Wildlachs Chili-Limone, Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, Rapunzel Haselnussmus, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Kellogg's Spezial K Choco Kokos, Weetabix Minis Choco, Nestle Shreddies Choco, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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