Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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117,8 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 223,14g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. Abendessen: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Butter (Salted), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Tillamook Reduced Fat Medium Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Au Bon Pain Fresh Watermelon, Driscoll's Raspberries, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Strawberries, Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Watermelon, Bananas. mehr...
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4708 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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