Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3600 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 200,59g | Kohlh: 568,37g.
Frühstück: Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Aldi Magerquark, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Apfel, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Ardo Broccoli. Abendessen: Champignons, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Nutriful Diverse Saucen, Delifrance Panini, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Wasa Roggen Dünn, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Vitalkrone Weißkrautsalat. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, Nestle Lion Knusper-Müsli, Weetabix Minis Choco, Mestemacher Pumpernickel, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, PB2 Powdered Peanut Butter, IBIS Smørbrød, Banane, Weider Yippie!, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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