Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2016:
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870 kcal
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Fett: 17,48g | Eiw: 24,50g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Lewiatan Pizza z Pieczarkami. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Groszek Zielony, Zupa Pomidorowa. Snacks/Sonstiges: Maliny, Kiwi, Nektarynki, Banan, Tola Jogurt Naturalny. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
prace w ogrodzie - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, gimnastyka poranna - 7 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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