|
Сегодня была тренировка № 1 четвертой недели.
По видео замечаний от Артема почти и не было. Только в жиме от груди велено ягодичные на скамью класть все-таки.
Ура! Расту!
(а может ему лень мне ошибки расписывать, почему бы такую мысль не допустить)
Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
|
1730 kcal
|
Fett: 41,40g | Eiw: 118,32g | Kohlh: 221,10g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Зеленое Яблоко, Геркулес Геркулес Монастырский, Vplab Nutrition Fit Active. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, ЕМ Тропико Микс, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мистраль Бурый Рис. Abendessen: Дыня, Сырный Дом Сыр Сулугуни, АТАК Баклажаны, 26.8.16 Тефтельки куриные. Snacks/Sonstiges: Пенне, Пицца с Тунцом. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|