Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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77,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1497 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 142,84g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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