|
Êitap... 1kg! Resultado da bebedeira de ontem... Mas vou recuperar...
|
86,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
|
1164 kcal
|
Fett: 37,44g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 105,52g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Café, Linguado Cozido, Peito de Frango, Tomates, Ovo de Codorna, Palmito, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Abendessen: Mais Vita Suco de Soja Uva Zero, Peito de Frango, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mehr...
|
|
2949 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
bebida é meu calcanhar de aquiles tambem. mais vamos em frente.
05 Sep 16 vom Mitglied: NETONEO1
|
Pois é, ontem eu fiz tudo errado! Bebi cerveja, misturei com caipiroska, comi quilos de arroz, batata palha, pipoca... Enfim, fiz tudo o que não devia fazer. Fiz do meu dia do lixo um lixão a céu aberto! Huahuahuahuahua... Mas nada melhor que um dia após o outro... Obrigado, amigo!
05 Sep 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
|
05 Sep 16 vom Mitglied: tamaraborba
|
Huahuahuahuahua... Vai rindo... KKKKKKK... Mas bem q eu mereço...
06 Sep 16 vom Mitglied: asdfonsecaz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|