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Devo rimettermi in riga. Tra problemi familiari e sedentarietà ho allentato un pò la corda. L'importante è essere coscienti e riprendere il tutto sotto controllo.
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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2194 kcal
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Fett: 96,92g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 254,81g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Céréal Soia Drink con Calcio, DIVELLA Pancrostino con Farina Integrale. Mittagessen: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Auricchio Provolone Dolce, Uovo Fritto, Conad Insalata Classica, Zucca Cotta, Scotti Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. Abendessen: Pesca Noce, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Ceci in Scatola. Snacks/Sonstiges: Parmalat Yogurt, Semi di Girasole Sbucciati, Prugne. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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elmut2006's Gewichtsverlauf
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