Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2016
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119 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2016:
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1462 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 107,96g | Kohlh: 224,23g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Butter, Be Light Frischkäse 4% Fett, Vollkornnudeln. Abendessen: Ananas, Milch 1,5%, Magerquark. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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IronBilo's Gewichtsverlauf
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