Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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2410 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 215,19g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Premium, Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Mortadela Ouro, Ovo, Café com Leite Integral. Mittagessen: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Patinho Grelhado, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Leite Integral, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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