Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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75,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1524 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 235,29g.
Frühstück: Miód, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Żółta Papryka, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Bułka z Ziarnami. Abendessen: Tola Jogurt Naturalny, Pierogi Ruskie. Snacks/Sonstiges: Kamis Musztarda Sarepska, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Wieloziarnisty, Wawel Pastylka Miętowa w Czekoladzie, Wawel Malaga, Maliny, Gruszki, Banan, Tola Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, jazda na rowerze - 1 Stunde und 26 Minuten, gimnastyka poranna - 7 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 22 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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