Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2016
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116,5 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2016:
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1496 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 138,50g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg, Kroger Mexican Style Cheese, Lee Kum Kee Sriracha Mayo. Abendessen: Sea Cuisine Breaded Cod, Kroger Dill Relish, Kraft Mayo. Snacks/Sonstiges: Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding. mehr...
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4923 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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