Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2016
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2016:
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2467 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 92,41g | Kohlh: 290,29g.
Frühstück: Fumel Banana Passa sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Saquê, Saquê, Santa Massa Pão de Alho, Picanha Suina, Friboi Picanha. Abendessen: Pêssegos, Abobrinha Cozida, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Melancia, Melancia, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Marmelada, Macarrão, Macarrão, Banana-Maçã, Habib's Esfiha de Carne. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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