Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2016
|
69,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2016:
|
1526 kcal
|
Fett: 48,16g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 166,28g.
Frühstück: Персики, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Молоко (Полностью Обезжиренное), Банан. Mittagessen: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Тефтели с Рисом, Prime Star Суп с Лесными Грибами. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Запеканка Куриная с Гречкой и Овощами Пп, Грабли Грибной Суп. Snacks/Sonstiges: Говядина Постная, Сыр Пармезан (Твердый), Мёд, Ягоды, Просто Молоко Катык 4%, Булочка, Банан, Джюгас Сыр Пармезан, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. mehr...
|
|
2444 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Trampolin - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|