Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
|
55 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
|
1540 kcal
|
Fett: 55,33g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Бутерброд с Колбасой, Эколь Бефстроганов Говяжий, Просто Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыбный Суп, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай. Abendessen: Травяной Чай, Ашан Кокосовая Стружка. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Питьевой Йогурт, Красное Яблоко, Атлет Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Травяной Чай, Травяной Чай. mehr...
|
|
1455 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
17223676's Gewichtsverlauf
|