|
Замечания Артема сегодня:
Жим стоя - вес оставим, потому что я начала сильно включать ноги.
Сумо - внизу надо сильнее разводить колени в стороны и тянуть верх спину вверх.
Вот.
Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
|
1800 kcal
|
Fett: 58,27g | Eiw: 127,91g | Kohlh: 201,81g.
Frühstück: Бон Пари Мармелад Жевательный, 10.9.16. Творожное желе с протеином и бананом. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками, Кабачки Жареные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Юг Руси Рыжиковое Масло, 10.9.16 Курица с сыром и зеленью, Увелка Крупа Перловая. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Шампиньоны, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
ооо у вас уже 1830 каалорий)вы наверное давно уже так не ели?
13 Sep 16 vom Mitglied: Маринээ
|
Я вчера не добрала, сегодня по плану 1830, но не уверена, что осилю
Но да, Вы правы, года два точно не ела столько
13 Sep 16 vom Mitglied: Happy-life
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|