Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1499 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 107,58g | Kohlh: 148,30g.
Frühstück: Pauluns Supermusli, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Mittagessen: Makaroner, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Abendessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Vitkål, Vegetabilisk Olja, Gullök, Bregott Mellan, ICA Minibaguette, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Sonstiges: Fröknäcke, Äpple, Vitt Bröd, Rågbröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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