Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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54,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1810 kcal
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Fett: 85,76g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 193,01g.
Frühstück: Kiwi, Pruimen, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Delhaize Muesli Dried Fruit, Milsa Volle Melk. Mittagessen: Volkoren Brood, Milbona Halfvolle Boter, Carrefour Sardines in Eigen Nat. Abendessen: Milbona Halfvolle Boter, Volkoren Brood, Délifin Cervelaat zonder Kleurstof. Snacks/Sonstiges: Koffiekoek, Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Milsa Volle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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