Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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81,2 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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599 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 11,81g | Kohlh: 70,09g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Monster Absolutely Zero. Abendessen: Flavoured Popcorn, Coca-Cola Coke Zero, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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