Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2183 kcal
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Fett: 74,76g | Eiw: 115,95g | Kohlh: 263,27g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Queijo Mozzarella, Queijo Minas, Verde Campo Queijo Cottage com Sal do Himalaia, Bauducco Torrada Integral (3), Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Harusame, Salada de Frutas, Omelete. Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ravioli com Recheio de Queijo, Salada de Frutas. Snacks/Sonstiges: Palmito. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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