Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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118,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1772 kcal
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Fett: 96,21g | Eiw: 113,93g | Kohlh: 116,31g.
Frühstück: Sütaş Ayran, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Sucuk, Mantar. Mittagessen: Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Havuç, Kırmızı Lahana, Kuru Üzüm, Palamut. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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3460 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gallypolly's Gewichtsverlauf
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