Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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2614 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 225,43g | Kohlh: 329,67g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Banane, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: Getrocknete Feigen, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Myprotein Peanutbutter, Kartoffeln, Trawlic Wildlachsfilet, Weider Yippie! Chocolate-Lava (70g), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3301 kcal
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Bewegung:
Cardio - 41 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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