Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
|
53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
|
1540 kcal
|
Fett: 48,62g | Eiw: 140,33g | Kohlh: 134,45g.
Frühstück: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яйцо. Mittagessen: Увелка Гречка в Пакетиках, Увелка Крупа Ячневая. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Nonbar Арахисовая Паста Nonbar, Pure Protein Яичный Протеин, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|