Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
|
74,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
|
3699 kcal
|
Fett: 50,65g | Eiw: 200,49g | Kohlh: 590,82g.
Frühstück: Apfel, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Alnatura Mais Waffeln, Pfirsiche, Süßkirschen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Champignons, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Thunfisch, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen, Alnatura Sugo Toscano, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Crusti Croc Salzstangen, Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Haselnuss, Corny Free Joghurt, Nestle Shreddies Choco, Weetabix Minis Choco, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Buff Bake Protein Cookie, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|