Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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2790 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 166,90g | Kohlh: 457,27g.
Frühstück: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Mela, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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