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fatto 1 ora di tapis roulant con velocita' media di 5.5. mangiato a pranzo: petto di pollo con un po' di cetroli e finocchi crudi sconditi. bevuto anche un po' di succo di limone. ricominciamo.....
Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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363 kcal
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Fett: 3,79g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 13,84g.
Frühstück: Caffè Istantaneo (in Polvere). Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Finocchio Crudo, Succo di Limone. Abendessen: Cetriolo (senza Buccia), Findus Gamberetti Sgusciati. mehr...
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 Kommentare
ciao, come mai hai mangiato così pochi carboidrati(specialmente post Allenamento) ?
19 Sep 16 vom Mitglied: MrTrinita79
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in realta' sul tapis non ho corso, ma ho camminato. sono fuori forma ed ho fatto un inizio soft
19 Sep 16 vom Mitglied: elys74
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e poi tra sabato e domenica ho mangiato solo quelli con birra......
19 Sep 16 vom Mitglied: elys74
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bhè l introito di carboidrati è importantissimo tutti i giorni..è ciò che determina nel tempo un dimagrimento duraturo
19 Sep 16 vom Mitglied: MrTrinita79
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