Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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54,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1559 kcal
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Fett: 39,67g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 185,71g.
Frühstück: Fit For Fun Vollkorn Plus, Herta Farmerschinken, Zucchini, Philadelphia So Leicht 3%, Zwetschgen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Harzer Harzer Käse, Alnatura Hirseflocken, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Lidl Rustikales Baguette, Milfina Butter, Kühne Balsamico Dressing, Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat. Abendessen: Lindenhof Harzer Käse, Patros Feta Leicht, Eisbergsalat, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Elstar Apfel, REWE Tafeltrauben. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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