Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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61,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1447 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 193,62g.
Frühstück: Капучино, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%. Mittagessen: Груши, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Дыня, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Лукум, Простоквашино Сливки 10%, Капучино, Фрутилад Клюква Малина. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mcvalla's Gewichtsverlauf
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