Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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106,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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2247 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 178,83g | Kohlh: 265,75g.
Frühstück: Coffee, Cream (Half & Half), Avocados, Naturegg Eggs. Mittagessen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Broccoli, Chicken Breast, Harris Teeter Basmati Brown & Wild Rice Blend. Abendessen: Harris Teeter Basmati Brown & Wild Rice Blend, Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Sonstiges: True Athlete Natural Whey Protein Vanilla. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 56 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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SteelerJoe's Gewichtsverlauf
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