Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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54,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1575 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 113,33g | Kohlh: 188,40g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust, Philadelphia So Leicht 3%, Vegan Bakery Quinoabrötchen, Lindenhof Bauernhandkäse, Heidelbeeren, Pflaumen, Arla Skyr, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Alnatura Hirseflocken. Mittagessen: Vegan Wonderland Blätterteigtaschen. Abendessen: Beste Ernte Ajvar Scharf, Rote Paprika, REWE Kidneybohnen, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Salzstangen, Ibons Ingwer Bonbons, Lindenhof Bauernhandkäse, Edeka Elstar Apfel, Birnen, Arla Skyr, Brandt Vollkorn Zwieback, Aldi Lachsschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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