Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1538 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 107,48g | Kohlh: 179,06g.
Frühstück: Яблоко, Нектарин, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Апельсин. Mittagessen: Избенка Запеканка Творожная, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Морковь. Abendessen: Куриные Наггетсы, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: 4 Сезона Слива без Косточки. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Lehre - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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arkhiptsevanina's Gewichtsverlauf
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