Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 71,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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2284 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 195,52g | Kohlh: 201,74g.
Frühstück: Bacche di Goji, Coop Miele Fiori di Acacia, Kiwi, Germinal Fiocchi di Avena. Mittagessen: Bresaola, Pane Integrale. Abendessen: Grom Gelato Creme, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Cavallo. Snacks/Sonstiges: Aptonia Proteine della Soya, Tre Mulini Crostini Integrali, Mela. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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