Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1909 kcal
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Fett: 83,86g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 217,60g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy Vanilla, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Woolworths Bacon & Chicken Wrap, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato. Snacks/Sonstiges: Mexicorn Nachos Paprika Cheese, White Cheddar Microwave Popcorn, Nestle Kit Kat, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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