Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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838 kcal
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Fett: 14,91g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 129,79g.
Frühstück: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Parmalat Leite Desnatado, Mamão Formosa, Marilan Lev Cacau e Cereais. Mittagessen: Coqueiro Atum Ralado Light, Rúcula, Tomates, Cebolas, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hinode Shake. Snacks/Sonstiges: CBS Aveia Sabor Chocolate, Banana Prata, Melão Amarelo, Ameixas, Royal Gelatina Zero, Danone Iogurte Desnatado. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Trampolin - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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saratelles's Gewichtsverlauf
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