Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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113,7 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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2047 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 121,04g | Kohlh: 217,79g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), P.F. Chang's Mongolian Beef, P.F. Chang's Changs Spicy Chicken, P.F. Chang's Hot & Sour Soup, P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps. Abendessen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Wegmans BBQ Pulled Pork, Kroger Reduced Fat Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Bananas, Keebler Club Crackers Original, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Made in Nature Organic Dried Mango. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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