Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
|
53,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
|
1345 kcal
|
Fett: 62,18g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 95,19g.
Frühstück: Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Etli Kuru Fasulye, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Abendessen: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Badem Ezmesi, Muz, Sütaş Süzme Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz. mehr...
|
|
1575 kcal
|
Bewegung:
1.antreman - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcubeslen's Gewichtsverlauf
|