Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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2481 kcal
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Fett: 82,17g | Eiw: 151,84g | Kohlh: 231,68g.
Mittagessen: Nero d'Avola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Salsiccia di Maiale, Costine di Maiale. Abendessen: Riso, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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