Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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113,2 kg
Bisher verloren: 41,0 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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2435 kcal
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Fett: 73,33g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 369,97g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kroger Reduced Fat Sour Cream, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. Abendessen: P.F. Chang's Chinese Chicken Lettuce Wraps, P.F. Chang's Hot & Sour Soup (Cup). Snacks/Sonstiges: Bananas, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Rockview Farms Organic Grade A Whole Milk, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), e.d. Smith Black Cherry Raspberry Blood Orange, Jif Creamy Peanut Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stop & Shop Baby Carrots, Made in Nature Organic Dried Mango. mehr...
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5813 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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