Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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3699 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 199,40g | Kohlh: 595,43g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Pfirsiche, Apfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Süßkirschen, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Lobo Red Curry Paste, Nutriful Diverse Saucen, Vitalkrone Weißkrautsalat, Aldi Hähnchen Innenfilet, Alnatura Sugo Toscano, Reishunger Jasmin Reis Thai Hom Mali, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Dymatize ISO 100, Aldi Gebackene Chips, Crusti Croc Salzstangen, PB2 Peanut Butter Crackers, Corny Free Nuss-Nougat, Corny Free Weiße Schoko, Rapunzel Haselnussmus, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Kellogg's Crunchy Müsli Plus Choco, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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