|
Чем выше тренировочный объем - тем выше аппетит. На это неделе предстоит поднять 30 тонн в жимовых движениях и, видимо это как раз время когда можно начинать потихоньку набирать вес, ибо чую что рекомпозиция уже закончилась и без набора я просто не вывезу план.
|
 Kommentare
ой блин, 30 тонн жима это как-то сильно дофига, даже представить страшно чем ты это набираешь)
26 Sep 16 vom Mitglied: Maremiana
|
Жим лежа, стоя, на наклонной, узким, жимы гантелей, французский жим, трицепс на блоке, гантели из-за головы. Ну как-то так. Вообще все вопросы к Д. Головинскому - это его СРЦ10
26 Sep 16 vom Mitglied: chelpav
|
Главное, что всё идёт по плану. Мало ли какой замысловатый бывает план. :)
26 Sep 16 vom Mitglied: wiz80
|
да это был риторический вопрос, я просто сильно впечатлилась объемом, прям очень сильно))
26 Sep 16 vom Mitglied: Maremiana
|
хоть кто-то из мужиков с ФС нормально так жмёт)), а то кругом только бегают, переживают за каждые 200 гр и и мечтают о дрыщёвом весе)
26 Sep 16 vom Mitglied: zoenka-dzhan
|
Сразу почему-то переводить начинаешь - это во сколько же раз больше вашего собственного веса и сколько таких как я например можно пожать за раз?
26 Sep 16 vom Mitglied: vzzm
|
vzzm Сейчас я не в суперформе - так что таких как вы 2,5-3 за раз, постараюсь к весне выйти на 4+ (только вы сильно не набирайте, а то меня задавит :-) ) .
26 Sep 16 vom Mitglied: chelpav
|
:)) Можно измерять в попугаях, а я почему-то всегда измеряю в себе!)) Типа - "жмешь сотку? Да это же две меня и тяжеленькая сумочка!! Круто!))" Не, не, набирать вес и всех давить я сама не хочу!!)))
26 Sep 16 vom Mitglied: vzzm
|
Нужно сравнивать с собственным, а не с весом детей ))) Головинский крутой жимовик, так что у вас всё получится. У меня за жимовую трешу 2.5 тонны получается)))
26 Sep 16 vom Mitglied: smileos
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chelpav's Gewichtsverlauf
|